Что такое адгезивный капсулит плеча?

Адгезивный капсулит плеча (Плечелопаточный периартериит)– это заболевание, при котором человек не может двигать плечом в каком-либо направлении без возникновения боли. Врачи иногда называют это заболевание «замороженным плечом», так как плечевой сустав теряет гибкость и им очень трудно пошевелить.

Каковы симптомы адгезивного капсулита плеча?

В норме вы должны двигать плечом во всех направлениях без появления при этом боли и напряжения. Для проверки подвижности вашего плеча проделайте следующие упражнения:

• Вытяните обе руки к небу

• Вытяните руки прямо перед собой

• Разведите руки по обе стороны тела

• Представьте, что вы пытаетесь поправить заднюю часть платья или достать ​​бумажник из заднего кармана брюк

Разве мое плечо «заморожено»?

Нет, но иногда при адгезивном капсулите человек не может двигать плечом в полном объеме. Это происходит при недостаточной или неправильной работе плечом (так как оно болит при движении). При этом вокруг сустава начинает разрастаться соединительная ткань, которая затрудняет движения в суставе. Существует насколько стадий формирования соединительной ткани, во время которых заболевание может прогрессировать, или может наступить самостоятельное выздоровление.

1. Болевая стадия. Сначала вы можете ощущать боль и напряжение в плече. Постепенно интенсивность боли нарастает. Эта стадия может длиться от 3 до 8 месяцев.

2. Адгезивная стадия. Во время второй стадии заболевания боль постепенно стихает, но тугоподвижность сустава становится более выраженной. Этот этап обычно длится от 4 до 6 месяцев.

3. Стадия выздоровления. Заключительная стадия, которая длится от 1 до 3 месяцев, обычно протекает безболезненно. Становится очень трудно даже немного пошевелить плечом. Через некоторое время это напряжение медленно проходит. Вы снова сможете двигать плечом. Хоть вы и не сможете в полном объеме отводить плечо назад, вы будете в состоянии самостоятельно выполнять множество дел. Иногда по мере увеличения объема движений в суставе может появляться боль.

Каковы причины возникновения адгезивного капсулита плеча?

Адгезивный капсулит возникает тогда, когда соединительная ткань вокруг плечевого сустава стягивается и ограничивает движение в нем. Часто это возникает из-за иммобилизации сустава после травм, таких как, повреждение ротаторной манжеты плеча, перелом руки или восстановление после операции.

У лиц старше 40 лет, особенно у женщин, более высокий риск возникновения адгезивного капсулита плеча. При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, риск увеличивается.

Как диагностируется адгезивный капсулит плеча?

Врач может диагностировать у вас адгезивный капсулит плеча на основании ваших симптомов и при обнаружении ограничения движений в суставе. Врач может надавливать на различные участки сустава, чтобы определить, что является причиной возникновения боли. Также для исключения других проблем врач может рекомендовать вам проведение рентгенографии или магнитно-резонансной томографии (МРТ) сустава.

Как лечится адгезивный капсулит плеча?

Врач расскажет вам об упражнениях, выполнение которых способствует разрушению соединительной ткани в суставе. Возможно, для помощи с этими упражнениями вам потребуется консультация физиотерапевта. Вы можете выполнять эти упражнения дома, но при этом всегда следуйте инструкциям вашего врача.

Иногда во время выполнения упражнений возникает боль, поэтому врач может назначить вам обезболивающие или препараты, расслабляющие мышцы. Прикладывание к плечу грелки или пакета со льдом за несколько минут до выполнения упражнений также может помочь облегчить боль. Всегда помните, что необходимо размяться в течение 5 - 10 минут до начала выполнения упражнений. Разминка заключается в выполнении плавных упражнений и небольших движений плечом. Не забывайте, что также необходимо разогреть и растянуть другие части вашего тела (шею, спину, руки и локти).

3 упражнения для тренировки

Восхождение на стену: Положите руки перед собой на стену. При помощи пальцев «взбирайтесь» вверх по стене (как паук). При каждом восхождении на несколько сантиметров делайте остановки и задерживайтесь в таком положении в течение 30 секунд. Взбирайтесь вверх по стене настолько высоко, насколько это возможно. Все время пытайтесь подняться выше.

Упражнение Кодмана: Сядьте на стул боком. Упритесь подмышкой на спинку стула, свободно свесьте руку. Теперь начинайте медленно по кругу раскачивать руку. Сначала делайте маленькие круги, а затем большие. Проделывайте это упражнение в обоих направлениях.

Доставание до предмета: Положите вещи, которыми вы пользуетесь каждый день (обувь, чашка кофе, зубная щетка) на высокую полку. Таким образом, вы должны будете чаще тянуться за этими вещами. Это хорошая растяжка для вашего плеча.

Выполняйте эти упражнения один или два раза в день, даже после того как вы почувствуете себя лучше. Не забывайте тренировать и здоровое плечо, чтобы объем движений в нем не уменьшался.

У некоторых пациентов с адгезивным капсулитом плеча происходит полное восстановление функции сустава. Другие могут чувствовать постоянную слабую боль или напряжение в суставе. Вам необходимо выполнять те же виды повседневной деятельности, которыми вы занимались до возникновения адгезивного капсулита.

Вопросы, которые вы можете задать врачу

• Какова наиболее вероятная причина возникновения моего адгезивного капсулита?

• Какой вариант лечения является лучшим для меня?

• Как скоро может наступить улучшение моих симптомов?

• Возможно ли, что мои симптомы могут повториться?

• Безопасно ли мне выполнять упражнения? Какие упражнения мне необходимо делать?

Источник: База данных Национальных институтов здоровья США: http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/adhesive-capsulitis.printerview.all.html

Боль в суставах (женщина | мужчина)

Боль в руке (женщина)