Пайдалы заттар: Калий, фолий қышқылы, жасұнық және С дәрумені Кішкентай балаларға күніне: 2-3 жас 100 г 4-8 жас 200 г Қыздарға күніне: 9-13 жас 300 г 14-18 жас 500 г Ұлдарға күніне: 9-13 жас 300 г 14-18 жас 500 г